Жизнь по правилам Патанджали!

175 стран отмечают Международный день йоги, учрежденный ООН по инициативе индийского премьер-министра Н.Моди 21 июня (летнее солнцестояние) 2015 года.

Россия активный участник культурных, спортивных, образовательных мероприятий, направленных на популяризацию учения, развитие культуры здорового образа жизни, духовное соверешенствование. Рекомендуемые «Русью Великой» подарки – эксклюзивные изделия из серебра, особенно, очищающие воду ионизаторы. Их использование позволит улучшить качество жизни, здоровье всех членов семьи.

Несколько любопытных фактов о йоге…

  • Название происходит от санскритского йодж(«связь», «гармония»). Это не религия, а процесс физического, духовного саморазвития, суть которого – умение откючать ум (сознание).
  • Для тех, кто путает понятия: пилатес – это фитнес, система упражнений, укрепляющих мышцы, повышающих тонус.
    • Патанджали создатель, автор поэтических произведений Йога Сутры, где описаны шаги самосовершенствования.

  • Восемь ступеней, жизненных правил Патанджали: Нияма – поведение; Асана – здоровье тела, правильное дыхание (возможная задержка 30-60 минут); Пратьяхара – способность контролировать эмоции, чувства; Дхарана – сосредоточение;
    Дхьяна –медитация; Самадхи – умиротворяющее созерцание.
  • Йогой не стоит заниматься в полнолуние (приливы, наполнение энергией) или новолуние (обновление). Следует ограничивать себя во всем.
  • «Нади» один из 72 тысяч энергетических каналов. Главные: Сушумна (позвоночный), Ида (справа от столба), Пингала (слева от «стержня»). Их дублирует чакра Аджна (район межбровья), поэтому массаж там крайне эффективен.
  • Последователи учения не едят мясо: оно лишено жизненной энергии (праны) и из-за философии ненасилия.

  • Практикуя асану, необходимо держать замки: горловой, под пупком, в области таза.
  • Поза «трупа» (Шавасана) характеризуется абсолютным расслаблением, анаболизмом, снимающим напряженность тела, ума, способствующим омоложению организма.
  • Ее практиковали древние индусы, жители цивилизаций, когда-то занимавших территорию Южной Америки.
  • Ступень — хатха-йога – базовая.
  • Йога улучшает память, внимание, работу всех органов человеческого организма, просветляет ум, душу.
  • Техниками йоги владеют профессиональные спасатели, разведчики, космонавты.

Комментарии закрыты.

Комментарии закрыты.